保齡球場

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貴州小优视频建築工程有限公司是一家體育運動設施施工專業承包資質企業，是國家體育總局體育工程重點實驗室貴州檢測中心；公司注冊資金3017萬元整，經營體育用品、健身器材等。

這個可能比較少見一點，C姐也是開始不傻餓著減肥之後才接觸到這個東西，個人感覺用這個輔助深蹲訓練，效果棒棒噠!

腹肌輪

跟平板支撐風靡全球的時候一起火起來的器械，隻要家裏的地板夠一個人平躺，這個東西就能有用武之地，實際上用腹肌輪鍛煉核心肌並不是件簡單的事情呢，也需要循序漸進。不光是力量的時候可以用到，拉伸的時候同樣很有幫助。

小沙袋

跑步的時候、做墊上運動的時候、其他blablabla運動的時候，幾乎所有訓練都可以帶著負重沙袋來做，當然也需要量力而為，過分超越自己能力的加碼是要堅決抵製滴!

當然，除了上麵提到的這些小器械，還有一些輔助用具必不可少，例如：水瓶、毛巾、瑜伽墊、拉力帶等等。

其實在家裏為自己置辦一套健身器械也不是什麽不可承受的負擔，而且，一旦有了這些東西就不能再跟自己說什麽“哎呀，今天好忙好累，去健身房好遠好費時間”，明明回家就能鍛煉的事情，不要再為自己找借口啦!

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