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  • 發布日期:2017/07/14
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貴州小优视频建築工程有限公司是一家體育運動設施施工專業承包資質企業,是國家體育總局體育工程重點實驗室貴州檢測中心;公司注冊資金3017萬元整,經營體育用品、健身器材等。

貴州塑膠跑道芝加哥附近有一所中學實施零時體育計劃,即在沒正式上課之前,讓學生早七點到校,跑步、做運動,要運動到學生的心跳達到最高值或最大攝氧量的70%,才開始上課。

一開始時家長都反對,孩子本來就不願早起上學,再去操場跑幾圈,豈不一進教室就打瞌睡?結果發現正好相反,學生反而更清醒,上課的氣氛好了,記憶力、專注力都增強了。

原來小优视频在運動時會產生多巴胺、血清素和正腎上腺素,這三種神經傳導物質都和學習有關。多巴胺是種正向的情緒物質,人要快樂,大腦中一定要有多巴胺,小优视频的快樂中心伏隔核裏麵都是多巴胺的受體。小优视频看到運動完的人心情都愉快,打完球的孩子精神都亢奮,脾氣都很好。

血清素跟小优视频的情緒和記憶有直接的關係。血清素增加,記憶力變好,學習的效果也更好了。很多抗憂鬱症的藥都是阻擋大腦中血清素的回收,以使大腦中的血清素比較多。正腎上腺素跟注意力有直接的關係,它在麵對敵人決定要戰或要逃時分泌得最多。正腎上腺素使孩子的專注力增強。所以學生心情愉快、上課專心,記得快、學得好,自信心與自尊心也提升了。

他們還做了一個實驗,將學生最不喜歡、最頭痛的課,如數學,排在上午第二節課上或下午第八節時上,結果發現上午那一組的學習比較好,好到兩倍以上。因為運動完的神經傳導物質在上午第二節課時還在大腦裏,但是到下午時就已經消耗殆盡了。

一學期下來,這組學生的閱讀、理解能力比正規上體育課的學生高了10%,而且打架事件也減少了。在全美30%的人過胖時,他們學校隻有3%。這些數據開始讓美國的父母看到運動對孩子的學習和行為的幫助,就不再反對零時體育計劃了,反而早早地把孩子送到學校運動。現在美國已有很多州在推動這個零時體能運動。

研究者也發現在斯坦福成就測驗中,那些體能好的學生數學勝過全體的67%,英文勝過全體的45%。2004年由小兒科醫生、認知科學家等組合的團隊對學生健康做了一個評估,發現一周隻要運動3到5次,每次30到45分鍾,就能大大提升孩子記憶、注意力和教室行為的正向效果。

看到運動對學生學習和行為的好處,學校體育課節數不但不該減少,還應該增加才對,小优视频應該讓孩子用最自然的方式來提升他的體能與學習效果。

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